¿Qué es la Terapia Transpersonal?
¿Alguna vez has sentido que hay algo dentro de ti intentando hablarte, pero no sabes muy bien cómo escucharlo?
Quizá entiendes por qué te sientes o actúas de cierta manera. Lo has pensado, lo has hablado, incluso puede que hayas trabajado sobre ello, pero aun así sientes que hay algo más, algo más profundo dentro de ti.
La terapia transpersonal va más allá de nuestros pensamientos y comportamientos. Explora a la persona en su totalidad: nuestras emociones, experiencias, patrones, cuerpo, intuición y, cuando tiene sentido para nosotros, nuestra conexión con cuestiones más profundas relacionadas con el significado o la espiritualidad.
Para mí, esta siempre ha sido una forma muy natural de trabajar. Creo que hay una parte de nosotros que siempre está intentando comunicarse, pero con todo el ruido de nuestros pensamientos, miedos, condicionamientos y la vida cotidiana, podemos perder la conexión con ella.
A veces, el trabajo consiste simplemente en empezar a comprender cómo volver a escuchar.
¿Qué significa realmente «transpersonal»?
La palabra transpersonal significa simplemente ir más allá del yo individual, mirar más allá de nuestros pensamientos, comportamientos y de la historia que nos contamos sobre quiénes somos.
La terapia tradicional puede ayudarnos a comprender nuestras experiencias, nuestros patrones y comportamientos, nuestro pasado y nuestro niño interior, y todo esto puede ser increíblemente valioso. La terapia transpersonal no sustituye nada de eso; simplemente nos permite ir un poco más allá.
Nos invita a prestar atención a toda nuestra experiencia: lo que pensamos, lo que sentimos, lo que notamos en nuestro cuerpo, lo que percibimos intuitivamente y, a veces, las preguntas más profundas que surgen sobre el sentido, el propósito y quiénes somos realmente.
Porque cuanto más empezamos a comprender quiénes somos, más podemos empezar a confiar en nosotros mismos. Y cuando confiamos en nosotros mismos, también podemos empezar a sentirnos más seguros dentro de nosotros, con menos necesidad de buscar constantemente las respuestas fuera.
No necesitas ser espiritual ni tener unas creencias determinadas. Para mí, se trata mucho más de sentir curiosidad por todas esas partes de nosotros mismos que no siempre sabemos cómo expresar con palabras.
Más allá de hablar — aprender a escuchar
A veces podemos comprender algo perfectamente con la mente y, aun así, seguir sintiéndolo en el cuerpo. Sabemos de dónde viene la ansiedad. Reconocemos el patrón. Entendemos lo que ocurrió en el pasado. Y, sin embargo, algo sigue sintiéndose bloqueado.
Aquí es donde creo que necesitamos empezar a escuchar de otra manera.
Nuestro cuerpo se comunica constantemente con nosotros: a través de la tensión, las emociones, las sensaciones y, a veces, simplemente mediante esa sensación de que algo no está del todo bien. Nuestra intuición puede comunicarse de una forma parecida. No siempre es una voz clara que nos dice qué hacer; muchas veces es mucho más sutil.
La terapia transpersonal nos da espacio para observar estas cosas en lugar de intentar analizarlas o cambiarlas inmediatamente. A veces puede ser hablando, otras simplemente quedándonos con una emoción, y otras a través de la respiración somática, el movimiento o llevando nuestra atención al cuerpo.
Para mí, lo importante es aprender a sentir curiosidad por lo que está ahí. Porque cuando dejamos de intentar apartar lo que sentimos y empezamos a escucharlo, podemos comenzar a comprender qué nos puede estar queriendo decir.
Volver a encontrarte contigo
Para mí, la terapia transpersonal consiste, en última instancia, en volver a conectar contigo.
Comprender tu pasado y tus patrones es importante, pero también lo es aprender a escuchar lo que está ocurriendo dentro de ti ahora.
Cuanto más empezamos a conocernos, más podemos confiar en nosotros mismos — y quizá sea ahí donde comienza el verdadero cambio.
Mi enfoque de la Terapia Transpersonal
Mi enfoque combina el counselling, la terapia transpersonal, la intuición y la conciencia corporal. Cada sesión es diferente porque cada persona es diferente, y trabajamos con aquello que esté más presente para ti en ese momento.
No hay ninguna expectativa de que seas espiritual ni de que tengas que creer en algo en particular. Es simplemente un espacio para explorarte más profundamente, volver a conectar con tu propia guía interior y empezar a confiar de nuevo en ti.
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